オモシロサイト

http://www.eol.org/index

海いきたーい☆

つぎはナニスルカ？

フルマラソンは完走できちゃったので、つぎは何をしよーかと思案中。

トライアスロンも面白そうだし、トレイルランもちと気になる。。。

で、さっそくチェキ☆

トライアスロンなら宮古島でしょってことで、コレ。←残念ながら応募期間を過ぎてしまってます。

スイム3ｋｍ、バイク155ｋｍまではいいにしても（？）、そのあとラン42.195はないな、ないない。

なもんで、トレイルランはコレ。北丹沢山岳12時間耐久レース。

会社のひとがハセツネ（24時間のやつ）を完走してるので、これはいけるんじゃないの？と、いろいろブログとかみてたらとんでもないっ

ハセツネよりハードって意見が多いです。。。

しかもトレイルランは落石とかもフツーにありそうなかんじ。こわいでちゅ。

そんなワケで、思案はつづく。。。

花粉症

花粉症のためか昨日から右目が腫れぼったい。。。

顔も腫れぼったい。。。おしりとお腹も腫れぼったい。。。

花粉症は大変だにゃー。ぷっ。

私の秘密

あいつも知らない私の秘密。
それはオシリに幸運の白くなが～いうぶげが生えてること。。。いや、生えてたこと。

発見したのは半年くらいまえ。
おー、コレは例の幸運のお印！
（理由とかはしらないけど）

だれにも内緒で、ってかそんなん言ってもしょーもないのでワタシだけのヒミツだったのですが、半年ものあいだ元気に生えてたうぶげちゃんが、半分に切れてるっ。

抜けてないのが奇跡☆

こりゃー、ものすごい強運っ

とか思ってたのに、本日消滅を確認しました。

※『おしり　うぶげ　幸運』の検索結果、目ぼしい情報の該当はなし。
ん～

OLごっこ

いつもはＴシャツ、スニーカーのワタシだけれど、今日はスーツ姿でご出勤☆

オキャクサマがお外でたばこを吸ってたので、

『この辺、禁煙地域でっせ』

みたいなかんじで、かなりラフに話しかけてたのに、実はそのひと某有名ブランドの社長さんでした！

どーりで、超スタイリッシュ＆ジローラモみたいなワケだ☆

ミニスカチャイナ☆

四元のミニスカチャイナ、カワユス☆

ウエストのゴールドベルトはなくてもよさそー

コスチュームまんせー

消費カロリー

先週フルマラソンして消費したカロリーおよそ２０００kcal。
で、昨日３０００ｍ泳いで消費したカロリーおよそ１０００kcal。

たぶんカロリー消費目的なら水泳がお得。
足とか痛くならないしねー

ただし、消費した分しっかり食べたくなって、寝る直前にＷコンソメチップスとか食べちゃうから、ダイエットは難しい。。。

口のまわりがかぴかぴですけど、なにか？

会社で受けた電話で・・・

もしもし、カンソウした○○さん（←ワタシの名前）ですか？

と言われ、

ヒャー、なんで口のくちのまわりかぴかぴなの知ってんのぉ～と思いつつも、

ピチピチでみずみずしいワタシです。

と応えてしまった。

どうもマラソンの話だったらしい。。。

フルマラソンを終えるも太るの巻

不思議。実に不思議。

あんなに走ったのに、体重が減ってない。。。直前の炭水化物オニ摂取により増加↑、つまり走り終えたら水分も抜けてるはずだし、エネルギーは消費してるしで、元にもどると思ってたのにぃ～

そこを維持しちゃってるってどーゆーことにゃん？

ってかむしろ太ったって結果では？

今日からはカロリーオフな生活にしよーと思ったけど、なんとなくカツ丼食べたくてパクッとね。しかもさすがに胃腸はつかれているようで、すぐお腹いたくなっちゃう系。

まータンパク質を補ってるってことにしとこーか。

東京マラソンから2夜明けて思う事・・・

１．坂道が若干トラウマになってる。今朝の通勤でピストなのに、坂道を前にしたら心拍数があがっちゃう。かつブレーキがなんだかアヤシクなおさらドキドキする。

２．筋肉痛は血行促進でかなり回復する＝昨晩多量にアルコールを摂取したおかげで、95％は回復してますww

東京マラソン完走の感想

５：２０起床。
カステラ、バナナ、ヨーグルトとグレープフルーツのドリンクで朝食すませて、ストレッチを開始。
とはいえ走り出すのは９：１０すぎ。。。
ほどほどにストレッチを終えて、出発です。

参加案内のパンフレットには、都庁前駅は混雑が予想されるから他の駅からと書いていたけど、乗り換えとか考えると都庁前に行っちゃうのがよさげだったので、大江戸線に乗っちゃいます。
７：１０くらいに飯田橋を出る感じだったのですが、ぜんぜん混んでない。むしろスキスキで、半分くらいがランナー。

７：３０くらいに都庁前到着。
とりあえずトイレってことで、駅の出口から一番ちかくにあるトイレに向かうと、２０人くらい並んでました。
少し離れたところにも仮設トイレがあってそっちはたぶんこの時間は混んでなかったと思いますが、リーチがかかってるわけではなかったので、行列に加わっときました。

手荷物をトラックに預けて、￥１００かっぱと配られたゴミ袋みたいなのを羽織ってスタート地点へ向かいます。
時間的にちょうどいいかんじだったんじゃないかな？

スタートブロックはＧ。
かなり後方なので、号砲から何分後になるんだろう。。。とか考えながら並んでいると、右横にとってもかわいい女の子がバースデーケーキの形をした帽子を手に並んでます。
芸能人なのかな？って思うほどかわいくて、なんでカメラとかマネージャーとか近くにいないんだろーって思ってたら、
『よく走ってるんですか？』
と話しかけてくれました。

うひゃ、カワユス。
そんなＩさんは、エキスポで取材を受け（やっぱそーだよ、超かわいいもん）、取材陣が実家まで行き、会場には家族が応援にきてるとのこと。
要所要所でカメラが追っかけてるんだそうです。（土曜日のめざましテレビらしいです。）

ワタシも彼女も初マラソンで目標タイムも同じくらい。
５時間以内でいけたらいいね！なんて話しながらも、このかっぱいつ脱いで回収とかどーするんだろう。。。とやや不安になっているとスタートのセレモニーが始まりました。
当然、何をやってるかなんてわかりません。
音声もかすかに、遠くのほうに巨大モニターがあるけどまったく見えず、号砲も聞こえるわけもございやせん。
それでもどーやらスタートしたらしいことがわかるとイッキにボルテージがあがります。
かっぱは脱いで途中にゴミ箱あったら捨てよう！と話し合ってると、なんとゴミを回収してくれるボランティアの方が！
ありがたい話です。

（スタートまでの待ち時間は１時間ほど。
６箇所にはったカイロがとっても役立ちました！）

いよいよスタートです。
人の波がもこもこと動き出すかんじ。３万人恐るべしです。
しばらくはこの波のまま大移動は仕方ないので、ゆっくりペースで進みます。
ほどなく歌舞伎町にでると、そこは身にしみた歌舞伎町の空気ではなく、爽快感が漂っています。

スタートから１０ｋｍくらいまではほんとに民族の大移動。
前後左右のひとに気をつかい、ペースもゆっくり。
寒い中じっとしてたせいかトイレに行きたくなったけど、コース脇の仮設トイレがスタート２ｋｍ地点から大行列。
これは時間がもったいないなと思い、あいてそうなトイレが出現するまでガマンの大勝負にでたところ、運よく皇居のところの公園内にあるトイレを発見☆
ここはコースから１５０ｍくらい離れてて、立ち寄る人も少ないかんじ。
いってみると、予想的中。
女子トイレはひとっこひとりいませんでした。ラッキーです。

１０ｋｍすぎるとやや足の踏み場も確保されてきて走りやすい。
自分のペースってやつで走ります。
練習では２０ｋｍまでしか走ったことがないので、そこからが未知の世界だにゃ～。

１５ｋｍ付近から『かわいい、かわいい』の声が！
これは近くに芸能人がいるぞ！と思ったら、真横ににしおかすみこが！
確かにかわいい、テレビでみるより。
よく聞くと沿道からも、『かわいいっ、テレビでみるより』って聞こえてくる。
ん～、あとで走ってるにしおかすみこをテレビで見たけど、それは実際と同じでした。

そんなこんなで２０ｋｍの関門を突破。
未知の世界へようこそ～とでも書いてるようだったけど、足も気持ちもまだまだ元気。
ここから３０ｋｍ地点くらいまでが一番楽しかったかな？
銀座～浅草ってのもよかったし、沿道の応援の方がチョコとか黒糖とかアンパンとかクッキーとかを『これ食べてがんばれっ！』って言ってくれる。
まったくの他人なのにこんなにたくさん用意してサポートしてくれてることに感動☆
ほんと力づけられました。

足にも疲れが出始めてたけど、雑誌とかにあるように『声援には笑顔で！』。
やってみると足が前に出やすくなるんですよ、不思議！
黒糖くれたおじさん！あんぱんくれたおばさん！
ありがとうございました☆

そして３０ｋｍ関門通過！
ペースはずいぶん落ちちゃったけど、まだ５時間以内は間に合いそうだし、ともかく完走射程圏内？
でもここからでした、超キッツイのは！
一歩一歩がしんどくって情けない格好で走ってます。
あー、オシャレじゃないよ、まったく。

３５ｋｍすぎ。
なんとスタート地点で一緒だったＩさんに再会！
目立ってますよ、そのケーキ帽。
『あと少しだね！がんばろーね！』
と励ましあって、少しだけペースをあげる。。。
が、Ｉさんは余裕でずんずん先へ行く。。。

でも、もう自分がどう走れるかどう完走するかだけ。
自分との戦いとはよく言ったものです。

激しいアップダウンを経て、ビッグサイトが目の前に！
その目の前にＴＯＹＯＴＡとかかれた大きなパネルがある！
もしかしてそこがゴール？
と思ったけど、そこで手を上げてる人がいない。
よく見ると、ＴＯＹＯＴＡのしたには日テレって書いてる。。。ただのパネル。
ゴールじゃなかったか～

で、そこをまがるとほんとのゴールが！！！
やりました☆

ネット　４時間５２分１３秒
グロス　４時間３９分？

こんなにたくさんの人に応援されたり、メダルをもらったり、走らなかったらアリエナイことでした。

昨年はちょっと大変だったらしい荷物の受け取りも１０秒と待たずに持ってきてくれたし、とってもスムーズな運営だったと思います。
むしろ至れり尽くせりで申し訳ないくらい。

皆さん、ありがとうございました｡o@(^-^)@o｡

あと、バード羽鳥は上品なカンジのイケメン。でした。
ともかく完走はできたもののタイムとフォームが情けないかんじだったので、また参加できたらクールなゴールシーンを飾りたいものです。

結果

とりあえず完走してきました。
くわしくは後ほど。

にしおかすみこの近くを走ってる時間が結構あったから、テレビに見切れてるかも？

目覚めたら・・・

ただいま２０：４０。
そろそろ就寝準備にかかります。

日中はストレッチ、夕方には銭湯で筋肉を温めつつほぐして、夕食にたっぷり栄養補給。
荷物やウエアの準備もＯＫ！

うどんとかもういらなーいと思いつつも頑張ってたべて、それに加えてパンにも挑戦したら案の定オナカクルシス。
朝もたれてるのもなんなので、どーかと思ったけど胃腸薬も飲んじゃう。。。

いい具合に眠たくなってきたので、このまま寝ちゃおう☆

２１：００からのフィギュアも気になるけど、真央ちゃんが優勝したことをヤフーが教えてくれたので気にならなくなったし。

目覚めたら『東京マラソン』当日になってるわけだ。
ここまできたらやるしかないっ≡≡≡ﾍ(*ﾟ∇ﾟ)ﾉ

準備ＯＫ☆

明日の気温を体感するためにも今日は早起きしてＪＯＧしよーと計画していたものの、眠い。。。
それもそーだよね、先々週、先週と土日もせっせと働いてたわけだし。
いい加減疲れも溜まってます。

いまさら慌てることもないので、ゆっくり王様のブランチが始まるまでベッドでごろごろして、のんびり５ｋｍくらいのＪＯＧに出かけました。
少し腿の裏に疲労が残ってるかんじだけど、このあと整骨院に直行するのであまり気にしない。
整骨院ではマラソン直前ストレッチクリニックを開催してもらい、ストレッチのポイントを教えてもらいました。
足首と足の指は特に念入りに！
今日は一日ストレッチしててもいいくらいだよ、とのことです。

去年の東京マラソンに出たひとのブログとか読んでると、給食もやっぱ重要だにゃ～といまさらながら感じてます。
２０ｋｍまでしか走ったことがないので、どのくらいエネルギーがもつかよくわかんない。。。
まーそのためにカーボローディングしてるんだけど。
ポーチに１６０calくらいのゼリーと黒砂糖、あと昨日もらった顆粒のアミノバリューを入れとく予定だけど、およそ２０００cal消費することを考えると足りないかも？
今日もせっせとエネルギーを蓄えているんだけど、がんばっても２０００くらいしか摂れそーもない。
イッキにたくさん食べようとすると、消化不良をおこしてお腹張って苦しいのでちょこちょこ食べてます。
カーボローディングは３日間で１～２ｋｇくらい体重が増加したら成功ってことなので、たぶん成功。
グリコーゲンは貯蔵されたその量の３倍の水分も同時に蓄えるから、とゆーのがその理由らしいけど、単に太っただけじゃないの？って疑惑も(･Θ･;)
明日、真偽のほどが判明します(*^ｍ^)o==3

やっぱお肉でしょー

マラソン当日３日前からはカーボローディングってことで炭水化物を中心に食事してたら、２日目にして相当飽きた。。。

で、今夜はひとりもつ焼き屋さんで食事。
ムショウにレバーとか食べたいし、たんぱく質も摂りたいし。
いつもの食生活が一番です。
やっぱ夕食＝晩酌でしょー

焼酎のお湯割り飲んで、もつ煮込みと串焼き３本と、菜の花の辛し和え食べて￥１３８０だって。
やすっ。
絶対お会計間違ってるよww

東京マラソンエキスポ

さっそく行ってきました。
平日の昼とあってひとはマバラ。。。

まずはゼッケンとＴシャツを受け取り、出展ブースをのぞいてきました。
アシックス、ナイキ、ニューバランスなどなどメーカー以外にもショップの出展が多く、しかも格安で販売してます☆
５０％ＯＦＦとかざらです。

いまならサイズもそろってるし、普通にショップに行くより断然品揃えがいいです。
こんなことならエキスポでウエア買えばよかった。。。

まー事前準備は大事だから、直前にあわてなくて済んだってことで納得するしかないけど。
でもまだウエア悩み中とかのひとはエキスポで充分揃えられますよ。
さすがに新作は定価もしくは数パーセントＯＦＦくらいですけど。

ちなみにこの間購入したニューバランスのパーカーは、￥１５００も安く売ってました。
これはショック。

今日の夕方くらいからいろんなイベントがはじまるみたい☆
明日はすごい盛り上がりでしょー
混むのがやだったから今日にしたけど、明日でも盛り上がってる感でさらに気分も上々↑↑となるはずだからかなり楽しめそう。
もう行かないけどww

ちなみに参加賞には、Ｔシャツのほかアミノバリューのそのまま飲める顆粒タイプ６袋と、ネイチャーメイドのトリプルフレックス（グルコサミン、コンドロイチン、ビタミンＤ）、アシックスの東京オリンピックデザインのシューズの紐などが入っています。

なんだか楽しみになってきました☆

愛の告白

に、よいお返事をもらえておおはしゃぎする女子高生を横目にＪＯＧ。

買ったばかりのＣＷ－Ｘをはいて試走してみたところこれはいいっ☆
骨盤全体がサポートされているからか足が前にでやすいというか安定感を感じました。
今日はゆっくり走ろうと思っていたのですが、周囲のスピードに惑わされてかＣＷ－Ｘ効果かけっこうなスピードで１５ｋｍ走破しちゃいました。
腹ペコだったのにこのスピードは初めて！なくらい。

おタイツ様は低燃費系のビュンビュン系ってことで☆

メモ

直前チェックに。

http://www.sfen.jp/tm/tojitsu/index.html

バレンタイン☆

気づけば今日はバレンタイン・・・ってことに昨日思い出し、せっせとチョコレート工場を稼動開始。

スペシャルチョコ用においしそーなチョコだけは買っておいてあったんだけど、そのほかの材料はまだだったんですよー

なわけで、夕方から買出し→夜半に製造。

スペシャル用はおいしい×オイシイ＝オイシクナイワケナイの法則にのっとって難なくクリア。

あとは会社で配るようだけど、こっちは量産体制。材料のクオリティーもそれなりで。

でも、おいしい材料が使用した全種類で残ったので程よくブレンド。。。

オイシイ×フツー＝オイシイってゆー5×2＝12！みたいな。結果オーライっすぅ。

ミルク入れすぎかつ固める時間短すぎで、やわらか仕上げになったチョコだったけど、この柔らかい感じがいいねーとやさしい一言をいただき、

「ですよねー☆」

で、ごまかす。スマン。

市民ランナーだけに。。。

無駄遣いだと言われながらも、やっぱり買っちゃいました。
CW-X　スタビライクス。

週末、保温目的のタイツでも買おうかとミズノを見に行ったのですが、サイズがなくてヴィクトリアを覗いてみることに。
気にはなっていたので、保温ではないけどCW-Xを試着。
ちょうどワコールのスタッフのひとがいていろいろと情報をもらうことができたし、試着も充分させてもらい、買うならコレ！ってのを決めつつもネットで買ったほうが安いかも？とか思ったりしてこの日はとりあえず退散。

帰宅後、チェキってみたけどあまり割引はないみたい。
定価が￥１５７５０なのですが、一番安いとこで￥１２０００プラス送料。
しかもここだとほしーカラーがないので、かなりウルトラマンになっちゃう。。。

ウルトラマンがいやだから今まで敬遠してたってこともあり、ネットだと万が一到着が遅れると試し履きなしで本番となりそーだったので、直接お店で買うことにしました。

これなら膝のサポーターなしでも大丈夫そうです。

あとはトップス。
ナイキでなにかいいのがないかとかなり散策したけど、いまひとつ。
結局ニューバランスの卵の殻でできた機能素材パーカーにしました。
当日はたぶん、パーカーのしたに長袖のＴシャツプラスインナー。
今日くらい寒かったら、パーカーじゃなく手持ちのウインドブレーカーになりそー。

走っているうちは寒さは適度にあっても大丈夫だと思うけど、走れなくなって歩き出しちゃったりとかスタートまでの時間とか相当寒さ対策考えとかなきゃなかんじ。
捨ててもいいウエアをスタート直前まで着といたり、カイロ貼ったり、￥１００レインコートはおったり？

ほんっと寒いのは勘弁だニャー。

ショップのひとに３日前から炭水化物をとりまくってエネルギー蓄えたほーがいいよ、と言われとりあえずカレー屋行って、たべまくったらお腹いっぱいすぎてくるしー。
ほんとはＣＷ－Ｘで試走予定だったけど、今日のトレーニングはエネルギー補給に変更。

まー調整順調ww

ビールはあわあわ

日曜日に走り終えるまでは禁酒しよーと今日の午前に誓ったばかりなのに、ハンズですっごいアイテムをみつけて飲まずにはいられない状況に追い込まれました。

だって、陶器のキャップを缶ビールにつけるだけでビールがあわあわになるんだもん。

やってみるしかないでしょー

キリンとかアサヒとかサッポロとかメーカーによってキャップをねじ込む深さをかえなきゃなんないあたりがたまらなくくすぐられますww

で、当然購入し、いま試してるところですが、ふんわりしたあわあわがコップにできあがります。
細かい泡のためか消えるのが早いとゆーか消えたあとのビールに泡がなさすぎ。。。
もちろんそそいですぐ飲み干せばなんの問題もなし。

こりゃヤバイアイテム発掘しちゃったなー、もー。

スパイシーカレーヌードル

限定なのか？！

よくわからないけど、これはヤバイ。おいしすぎ。

濃厚なカレースープもさることながら、お肉が粉砕されたミンチを固めた系ではなく、ちゃんと肉片なの。

一応、週末にマラソンを控えているので食生活には配慮しよーと思ってたけど、カレーは別。

ベツバラ。

今日の芸能人

今日は森下千里にご対面。

それはともかく年間で一番ハードなこの時期もやっと明日でひと段落。
ビール×ビタミン剤のスペシャルドリンクを飲んで今夜も早々に就寝Zzz。。。

来週末のお天気も週間予報に出てくるまでに東京マラソンも迫っています。
当日までの一週間はお天気つづき。
調整期間としては絶好のお天気となりそうです。
当日は雨とか雪とかじゃないといいけど。

ウエアとかも本格的に準備開始しなきゃな。

モコミチモクゲキ

とあるイベント会場でプライベートもっこりもこみちを目撃☆
３歳児並みに顔がちっちゃかったです。

東京マラソンとかでるの？

ことのほか早く仕事が終わり、直帰できたので一週間ぶりにランニング。
６時頃皇居にたどり着くと、７時台とは比較にならないほどスキスキ。
お天気だし、気温もそれほど低くないのでカイテキなランニングができました。

一週間前に１５ｋｍ走ったときはけっこうキツカッタけど、今日はいい調子♪
ペースはあがらないまでもつらさゼロでした。
このままの調子を維持できたら、東京マラソンもなんとか完走できるかも？

皇居から自宅への折り返しの途中、早々に一杯ひっかけたのだろーおやじに
『気合はいってんなー』
とまじまじと見られる。
信号が変わると、
『おっ、がんばれよ！』

沿道の応援ってやつですね。

今週末は雪か雨みたいだし、いい練習ができて満足。
残す一週間は５～１０ｋｍくらいをほどほどに走って体をならして本番となりそーです。

禁酒

大阪出張で食べ過ぎて、帰ってきてから体重計のってビックリ☆

やってもーた。

なので、昨日の夜から禁酒を敢行。しかし、結局今夜飲みながら打合せってことになり、禁酒は一日で終了。

そもそもお酒で太るわけじゃなくて、食べすぎなわけだからイーンダケド。

さて、今夜は何を肴にのもーかにゃ♪

大阪行ってきました

北新地のお店『どおぞの』で、おじさまに囲まれてくらじ料理を堪能してきました。
写真ははりはり鍋。

ほかにもお刺身とか給食では絶対ありえない上品な竜田揚げなどなど、美味すぎです。