11a

調子に乗って平日出勤でジムへ。

昨日もＰさんにつるし上げられ、2段ハングの11aにとりついてみました。ボルダリングを結構がんばったあとだったのもあって、いやそれがなくてもかなりキツイっすぅ～

途中で降ろしてくれるＰさんではないので、強制的に天辺を拝まされました。（強制されないとすぐ降ろして～と懇願してしまうワタシには上達の近道かも？）

ありえないくらいパンプしたけど、Ｐさんのすすめでクールダウンに簡単なのをゆっくり登って、そのままクライムダウン。

おかげで今日は腕の疲れがありませんっ☆

ふしぎ。

明日からキャンプで週末はダラダラ。仕事だけど。

現地の気温みたら、明日は最高10℃とからしい。。。

さみーYO☆

集え 若人！！

映画『20世紀少年』の撮影で、エキストラを募集してたので、物好きなワタシはさっそく応募。

ロケ地：熊谷、しかもど平日なのよ。行けるかどーかわかんないけど、とりあえずね！

撮影シーンは国会議事堂に民衆が押し寄せてるところらしいのだけど、もう一回漫画読まないと思い出せない。。。

で、登録後に『集え 若人！！』ってメールが来た。

急遽、都内でロケするんでエキストラ集まれと。。。しかも若人かＹＯ☆

対象が20歳以下（←これですでに要件を満たさないんですけど、なにか？）で、若者に見えること。

心配だったら写真送れとまで書いてある。結構シビア。

しかも18才未満は保護者同伴でエキストラに参加しなければならないそーなんだけど、保護者も当然若人に見えなくてはならない。

18才未満で参加しよーとする場合、必要条件を満たすのは。。。

保護者が20歳以下 だと 応募者が0～6歳。

そんな子供は若人には含まれない（主催者的に）可能性があるので除かれるとすると、

今回の募集は、

対象：19～20歳のフケ顔じゃない男女

だよ。

無人島ツアー持ち物チェック

５泊６日中４泊が無人島でのキャンプになるので、いろいろ道具も買い揃えなきゃと思い、リストアップしてみたところ。。。

・ソフトクーラー
・ハット
・ラッシュガード
・ショートパンツ（ボート用）
・チェア
・メッシュバッグ
・デジカメ用バッテリーパック

くらいで済みそう。
あると便利なものはいっぱいあるんだろーけど、荷物はコンパクトに！なので、あまりもっていけないけど、スノーケルセットがあれば遊びは充分だしね☆

いやー、楽しみ

月島上陸

7月出発の無人島シーカヤックツアーのメンバーの初顔合わせに行ってきました。

この日は大面接会と称されていて、初参戦のワタシはスーツでも着てったほーがいいんじゃないのってくらい？

なにせ無人島ならぬ月島も初上陸☆

本気でもんじゃ屋さんだらけでびっくり。。。

あきこねーさんの目にもヘラです。

今回はもんじゃではなく、海鮮焼きのお店にいってきました。

どどーんと刺し盛☆

お店は『ほていさん』。

生うにもさることながら、焼きうにはほんっとおいしすぎ。

メンバーは初対面ながら屈託ないかんじ、つーかみんな自由人！

興味がなければオールスルーで、居心地いいっすぅ～

これなら無人島に5日間とか一緒にいてもＯＫでしょー☆

で。。。

デジカメのメモリーを整理してたら。。。

こんなんが20枚くらい連写されてた。。。

ケータイとデジカメはトイレのときも持参しよー！

登ったぜ

今日はなんだか昇れちゃいそーな気がしたので、とてつもなく珍しく２日連続でジムへ。

雨だからなのかいやに混んでて、あんまりアップしないまま奥壁に行き、TENCHOさんにつなげものの課題を教えてもらいました。
さいしょっからできないムーブがあって、うへーっとしてたらＰさんがすかさずアドバイス。

キョンだよ、キョン。

なんだかよくわからないから、とりあえず５回くらい試してみるも１回しか成功しない。。。
成功率低すぎ＆パワーつかいすぎ。

またまたうへーっとしてたら、Ｎさんが・・・

それ、キョンじゃなく、手添えすれば？

って。
グゥ、グゥ、グゥ～☆
それだよ、それ！

ぜんぜんラクチンにできちゃいました。
クライムダウンするとことかはTENCHOさんが何度もお手本を見せてくれたので、頭はＯＫ。あとは体で完成させるだけです。

いろんなひとからアドバイスもらえるのって大事。

Ｐさんがリードにさそってくれたので、昨日もできなかったウェーブ×２がある１０ｃ～ｄに挑戦。
こっちはムーブが決まってたから、あとはテンションしないで登るだけ！

１便目。
２テンション。
昨日テンションしまくったところでやっぱりギブ。

２便目。
１便目の反省点から、１テンションで登るもちゃんとレストできてたらイケタのに～

くやしいので、もう一回Ｐさんにビレーをお願いして、充分に休んで、レストの仕方とか教わって。

３便目。
２便目の反省点から、レストポイントでしっかりレスト＆チョークアップ。

で、

レッドポイントですぅ～

登れました☆

ごほうびに今夜は天丼とかつおとサラダとなすの揚げびたしでビールです。

たんぱく質とエネルギーの補給も大事。うふふ。

鬼リード

昨日はジムのしるされエリアが大混雑。
そんななか超マッチョなＰさんに『リードやらない？』とお声をかけていただいたので、若干のスパルタは覚悟のうえで承諾。

この間まで５．９とかをゼーハーしながら、何度もテンションかけてた私にやすやすと１０ｄとか
『やってみなよ～』といってくるＰさん。
しかもそのルートはハングありで、ひ弱なアッシにはムリっす。。。だったのですが、そこは強制でつるし上げられます。

１０回くらいテンションしちゃってるんじゃないの？ってところでやっと登れて地上に降ろしていただきました。

そのあとは、わたしの希望で１個目のクリップをかけられずグランドフォールにてＭさんをびっくりさせちゃったこちらもハングな課題に挑戦☆

やっぱりきつかったけど、こっちもなんとかテンションしながらだったけど登れました☆

ジムのあとには、総勢１１名の大宴会。
大御所とか忍者返しを返しちゃったちびっこＭさんとかマッチョとか。
バラエティー豊かなメンバーで相変わらずオモシロイ☆

かなりお休みがちなクライミングだったけど、やっぱり楽しいにゃ～

シューズでも新調しよー

ＹＥＳ！真夏日☆

どーもわたしは、暑いほうがランニング心がくすぐられるらしく、今日も帰りに自転車こぎながら早く走りに出かけたくってウズウズ。

なぜって、

暑い＞汗かく＞痩せる　かつ　ビールうまい☆

こんなおいしい話、のらないわけにはいきませんっ

汗をかきかき自宅に戻り、カレーの仕込みをしてＪＯＧ。
バナナダイエットをしてるので、結構エネルギー不足なかんじだから５ｋｍでまーいいでしょ？

スタスタ走って、また自宅に戻るとカレーがお肉においしくしみ込んでるわけですよ。
シャワーのあとにカレーを仕上げて、おビール様もプシュ☆

たまらんですぅ～

あ、ここ２～３日で気が付いたんだけど、バナナダイエットは豆乳も一緒に飲んでこそ効果を発揮するらしー。

豆乳買いに行くの面倒でバナナだけだと、たいして減らないけど、豆乳も一緒だとカクンと減少するの。
不思議だわぁ～

なんて、ビールたらふく飲みながら書いてるのよ。うふっ。

やばい。。。
ビール足りなくなってきた。

コンビニ走るか。

つーか、金１０でアラフォーっていかすわぁ～

あちゃー

原稿データ削除しちゃった。。。

どこにも残骸なし。

ヤバス。。。

Miraikan

先月？に引き続き、昨日もいってきましたMiraikan。

ほんっとここはたのしすぎっ☆

閉館までどっぷり堪能してきました。閉館のときに流れる蛍の光もちょっと長調ぎみにアレンジされてるのがなおヨシ。

今回は、有人深海調査船『しんかい6500』のコックピットへの潜入がミッションだったのですが、今日もちびっこが大行列してたので、ここはひとつ大人になってちびっこに列を譲ってあげました。

外からコックピットを覗いた感じかなり狭くて、そこにちびっこと解説してくれるおじさんスタッフとひざをつきあわせて。。。な状況になりそーだったから遠慮したってのもあるけど。

またしてもカメラを置いてきてしまい、Miraikanの絶景の数々を写真に収めることができなかったのです。

が、

『友の会』に入会するから、よいのだー

通常、￥500の入場料がたったの￥1000で年間フリーパスになっちゃう☆

しかも、館内の物販やフードも割引されるとゆー奇跡のチケットなのさ。

『友の会』はWebからの入会もできちゃうYO。

とほほ

ほしのあき式ダイエット（ほしのあきを見ながら食事する）を始めて３日で-2ｋｇの成果をあげたのに、週末は外食が多くてほしのあきを拝めず。。。とゆーか暴飲暴食で、なんだか【元に戻る】な予感。

見るからにぽよってたから、今朝は体重計んなかったしー

寝る前のやきうどん×ビールはいけませんっ

外食時対応としてパスケースにも、ほしのあき！だね☆

ひさびさＪＯＧ

気持ちが萎えないうちにＪＯＧ再開。
５ｋｍだけだったけど、この時期になるといい汗かくわぁ～

のども渇かしたことだし、飲みいくかっ☆

第１９回英国科学実験講座

心当たりのないメールが届いた。。。と思ったら、こんなオモシロでした。

興味のあるかたはぜひ☆

□□□「第１９回英国科学実験講座」開催のお知らせ□□□


┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
┃☆★☆第１９回英国科学実験講座〈クリスマス・レクチャー2008）★☆★　
┃　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
┃　　　　テーマ「からだの不思議～極限下のサバイバル～」
┃　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
┃　ユニバーシティ・カレッジ・ロンドンのヒュー・モンゴメリー博士が、
┃　極限状態でのからだの適応能力や、恐怖を感じたときの反応などを、
┃　実験やデモンストレーションを交えながら楽しく講義します！
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛

～「クリスマス・レクチャー」とは～
“電気の父”として知られるマイケル・ファラデーらが子供たちに贈る科学の
プレゼントとして始めた実験講座です。現在まで約180回続くこのレクチャーを
日本で再現しているのが、「英国科学実験講座」です。


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【 日　時 】８月６日（水）レクチャー１　11：00～、レクチャー２　13：30～
８月７日（木）レクチャー３　11：00～、レクチャー４　13：30～

【 会　場 】東京・文京シビック大ホール
○東京メトロ丸の内線・南北線「後楽園駅」から徒歩3分
○都営地下鉄三田線・大江戸線「春日駅」から徒歩3分
○JR中央線・総武線「水道橋駅」から徒歩8分

【申し込み】・ホームページ
応募はこちらから→ http://event.yomiuri.co.jp/2008/xmas_lecture/　
・はがき
往復はがきに希望日と〒住所、氏名、年齢、電話番号を明記し、
〒１０４・８３２５読売新聞事業開発部「レクチャー東京」係まで。
（返信用はがきにも住所・お名前をお書きください。）
※１枚で２人まで入場可。

【締め切り】７月７日（月）（はがき必着）
※応募多数の場合抽選となります。

★各日とも参加無料！！当日は日本語の同時通訳が入ります。
★８月１日（金）、２日（土）に大阪・大阪工業大学OITホールでも開催します。
詳しくはHPへ→　http://event.yomiuri.co.jp/2008/xmas_lecture/m_place.htm

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
主催／読売新聞社、ブリティッシュ・カウンシル
特別協賛／電気事業連合会、昭和シェル石油、東京電力、関西電力
協賛／大和日英基金、ヴァージン アトランティック航空　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

●公式HP　 http://event.yomiuri.co.jp/2008/xmas_lecture/index.htm
●お問い合わせ／ 読売新聞事業開発部 TEL 03-5159-5886

ん～、そういえば去年確かに応募したわぁ～

行けなかったけど。

東京マラソン2009

いまさらだけど、来年の東京マラソンの開催日を知りました。

3月22日（日）なんですねー

これはイイっ☆

なんといっても寒くない。。。ハズ。

オフィシャルサイトによると、6月には詳細が出るみたい。エントリーもすぐ始まるんだろーなー。

今回は思い切ってサブ4枠にエントリーしよーっと。

最近、ランニングモチが切れててぜんぜんっ走ってなかったけど、ちょっとやる気になってきました。

（ホノルルマラソンにエントリーする予定だったのですが、一緒に行く友達が転職予定と重なって出られなくなってたんです。。。ゴルフもしたかったから残念っ）

チャリでウチ帰るとけっこう疲れてて、走る気がうせる。

でもでも、ビール買いにコンビニ行く途中で走ってるひとをみると気持ちよさそーだにゃ～って思ってたんですよねー

梅雨が始まる前まで、今年の2月のコンディションまで戻して、スピードアップ大作戦に挑戦です。

のぼうの城

ブランチおすすめ、『のぼうの城』。

歴史小説ってあまり読まないけど、これは漫画みたいなかんじでさっくり一気読み。

映画化されやすそうな内容です。

ソシエ

この脚もいーねー

で、

ジュニアと

スガシカオって似てね？

まただよー

カラーをめちゃ気に入って注文したグラミチパンツが、カラー誤納品で届いた。。。

この間のニューエラキャップに引き続き、ついてない。。。

ほしのあき式ダイエット

ふと気が付けば、ヒップのラインとかウエストとか。。。ぽよ～んとしてきてた。

ヤバス。

なので、三度決心☆

今日からダイエット再開でっす！

今回の手法は、いままでやったことがない方法。

それは、

『ほしのあき式ダイエット』 （勝手に命名）

ほしのあきの切り抜きとかを至るところに配置。

ほっそいウエストとか、きゃしゃな脚とか、その視覚からの情報を脳みそに伝達させ、食欲を抑えます。うしし。

前にやった効果絶大、バナナ＆豆乳ダイエットも並行するつもり。

今朝とランチは、バナナ＆豆乳を摂取して、いまのところ順調そのものです。

夜は好きなものってことで、昨晩から仕込んでる焼豚。

これは、ビールがすすみますな～

祝☆優勝？！

なんのこっちゃよく分からなかったけど、昨晩『ニッ君が優勝』した。
ってのが、このことらしい。

mixpression 9のSKID大会。

１７０ｍって、どんなんなのＹＯ☆

スゴイなニッ君。

お買い物☆

今日は一日お買い物三昧☆

Ｔシャツ、ポロシャツ、本。
買いたいものをしっかり購入できちゃいました。

で、帰宅後にお店で見たGRAMICCIのパンツがやっぱり欲しくなったので、ポチッとな。
しかも同じのを色違いで２本☆

あー、物欲とまんないＹＯ。

あおのり

前歯についたあおのりとゆー名のアスファルトをとってもらいに歯医者さんへ。

キーン、クィーンってグリグリガリガリするアイツでアスファルトを除去☆

セラミックは結構割れやすいらしく、顔面から路上につっこんだりしたらやばかったみたい。
今回はラッキーだったってことが判明しました。

前歯も白く戻ったし、よかったよかった。

ニャハ

カワユス。

キャップ仕様に前髪をちょっとカットして、おでかけおでかけ♪

注文するときにサイズ７・１/８がなくって、７でいーやってポチっとしたのだけど、偶然にも届いた商品は、７・１/８☆

早くも厄除け効果が現れた模様。

ラッキー☆

プラス１、そして厄払い

誕生日前日、はしご酒のまさにはしごをわたっているときにピストで立ちゴケ。。。しかも顔面から。
左手から流血してるわ、右ひざまっくろに内出血してるわ、だけならよかったけど、なにせ顔面から道路を攻めちゃったもんだから、モー前歯痛い☆

唇めちゃはれてるかも～なんて気にしてたのもつかの間、問題はそこではなかったんですよー

プチ整形したセラミックの前歯の一本に黒い筋が入ってるしー

どーもアスファルトがセラミックに食い込んだらしい。。。
おかげでいまも前歯に青海苔ついてる状態。

なんだＹＯ、このネタっぽいのは！なんて思いつつ、とりあえず引き続き飲んだわけ。

でぇ、翌日。
路上でコーラをぶちまけ、通行人の女性がコーラまみれ。。。

ひえ～～～～、すみませ～ん。

激怒りされても当然のことだったのに、その女性ったら、

『大丈夫ですよー、気にしないでくださいねー』的、女神のようなおひと。

ほんっとごめんなさいっ。

かなり凹みつつ右手にジャンボフランク、左手にアメリカンドックをもってほおばってると、つかつかと青年が近寄ってくる。。。

『さっきのコーラ、ボクのジャケットにかかって汚れちゃったんですけど。。。』

ひぇ～～～～
今度こそ胸ぐらつかまれちゃうよー

と思ってたら、

『ウェットティッシュとかあったらもらえますか？』

って。
どーぞどーぞ、いくらでも。。。

こんないいひと２人をワタシのコーラテロの犠牲にしてしまい、これはと気が付いた。

厄年☆（前厄）

やっぱ正月にきっちり払っとけばよかったＹＯ。

そんなわけで行ってまいりました。
厄払い。

東高円寺のやくよけ祖師妙法寺☆
厄除けって、予約して、３，０００～場所によっては１万円とか払って、なにやらいろいろ拝んでもらったりするのが普通らしいけど、ここやくよけ祖師妙法寺は本堂に入るだけでも厄をおとしてくれるご利益？があるというありがたいお寺。

前厄ってことで、木のお札に『厄除け』『交通安全』を祈願してじゃんじゃんお願いしちゃいました。
アレヤコレヤ。
かなり広範囲なお願い事にきっと神様も呆れ顔？
厄除けだけには留まりませんっ

しかも、ここには学業成就や目がよくなる、良縁成就とかそれぞれあって、もちろんそれぞれのお堂にくまなく図々しい願いをかけてきましたＹＯ☆

緑が茂るすてきなお寺。

寝不足で頭がぼーっとしてたけど、緑のなかにいると清清しい気分☆
厄も落ちたことでしょー

お寺から東高円寺の駅にもどる途中には大きな公園があって、ここもなかなか素敵。
お散歩にいいかんじでした。

ゴールデンウィークもあと一日。
つーか４連休って、３連休より一日多いだけなんだよねー
あたりまえだけどさっ

ガンミ

ありがちだけど。。。

どうでもいいはなしだけど。。。

みんなでカレー屋いったとき、むかいのズーシミのパンツのファスナー（ズボンのチャック、こっちのほうがしっくりくるな）が全開。ガハッ。

しかも絶対向かいにすわってるメン達は気づいてるはずなのにオールスルー。

なので、空気を読んでワタシもスルー☆

この場合、教えてあげる言い回しとしては、

『もっと開けチャイナＹＯ』

もしくは、

『もっと見せチャイナＹＯ』

になるのかにゃ？

ムズイわ～。