脂肪燃焼スープダイエット４日目

１日目：バナナ以外のくだものとスープ
２日目：スープと野菜（バター、油、豆、コーンはダメ）
３日目：スープ、くだもの、野菜
４日目：スープ、バナナ３本、ミルク
５日目：肉、トマト、スープ（肉は牛の赤身３５０～７００ｇ）
６日目：牛肉、野菜、スープ
７日目：玄米、野菜、スープ、１００％ジュース

昨日の夜は居酒屋さんで飲んじゃって、もうこのダイエットもかなり崩壊してます。

しかーし、今朝体重計にのってみるとちょっとですが、減ってました。
ダイエット開始から３日で２．６ｋｇ減です。

ルール厳守はできなかったし、夜中に居酒屋にもいったのにっ
これは奇跡のダイエットなんじゃないの？

で、油断しました。。。
ジムのあとに、広島風お好み焼き屋へＧＯ☆

腹１２分目までいっちゃってます。

６～７日目が出張なので、ここもアテにできないしー
お好み焼きの分だけでも残された時間で取り返さないとっ

ちなみに今日は、
バナナ２本、スープ１杯、グレープジュース１本、お好み焼き１枚、ビール４００ｍｌ、ほかサイドメニュー３種類

ヤバス

脂肪燃焼スープダイエット３日目

１日目：バナナ以外のくだものとスープ
２日目：スープと野菜（バター、油、豆、コーンはダメ）
３日目：スープ、くだもの、野菜
４日目：スープ、バナナ３本、ミルク
５日目：肉、トマト、スープ（肉は牛の赤身３５０～７００ｇ）
６日目：牛肉、野菜、スープ
７日目：玄米、野菜、スープ、１００％ジュース

今日のお昼もやっちゃいました。
『脂肪分０』のパッケージに飛びついたフルーツヨーグルト。。。

ゼロなのは、脂肪分だけだって。。。

まーこの際細かいことはっ！

自宅に帰って体重測定すると、開始時からなんと２．４ｋｇ減☆
これはいいかんじなんじゃない？

スープのストックがなくなったので、今度はカレー味。
カレー味とゆーよりもはやベジタブルカレーです。

おいしくないわけないですよー

しかし、金曜の夜にビールがないとかありえない。
よって飲むべし！

あとは運動量で解決しちゃえっ

脂肪燃焼スープダイエット２日目

１日目：バナナ以外のくだものとスープ
２日目：スープと野菜（バター、油、豆、コーンはダメ）
３日目：スープ、くだもの、野菜
４日目：スープ、バナナ３本、ミルク
５日目：肉、トマト、スープ（肉は牛の赤身３５０～７００ｇ）
６日目：牛肉、野菜、スープ
７日目：玄米、野菜、スープ、１００％ジュース

今日はくだものは絶対ダメで、野菜とスープだけの日。
あらゆる甘味料もＮＧってことで、野菜どーやって食べんのよ。。。

わさび醤油とか？
しょうが醤油とか？

今朝は、コンビニサラダにお醤油ですませて、お腹をすかせながら迎えたランチタイム。

で、やっちゃいました。。。

わかめの酢の物に引かれて買っちゃって、食べちゃった。
酢の物ってお砂糖はいってるしー

たぶん、このダイエットって果糖以外の糖類を摂取しないことによって、脂肪の燃焼を持続させるものだと思うんだけど、今日のランチで脂肪燃焼が一時ストップかぁ～！？

早すぎ・・・

まだ２日目なのに・・・

どうなる、ワタシっ

ビキニまであと７日☆

脂肪燃焼スープダイエット１日目

今日はくだもののとスープの日。
リンゴとキウイ、フルーツジュースで朝と昼をやりすごして、夕食にスープを作ってみました。

このスープおいしいです☆

トマトとセロリ、ピーマンで彩りがキレイ！
しかもおいしいし、量は限定されないし、かなりいいかも？

アルコール禁止なのがイケテナイけど、しばしの辛抱。
おなかのスライムが姿を消すまではなんとかね！

しかし、会社にスープを持参するのが難しい。。。
明日は野菜とスープの日なんだけど、今日みたいに日中は野菜だけでがんばるしかないかな？

１日目：バナナ以外のくだものとスープ
２日目：スープと野菜（バター、油、豆、コーンはダメ）
３日目：スープ、くだもの、野菜
４日目：スープ、バナナ３本、ミルク
５日目：肉、トマト、スープ（肉は牛の赤身３５０～７００ｇ）
６日目：牛肉、野菜、スープ
７日目：玄米、野菜、スープ、１００％ジュース

本日１ｋｇ減。

一週間ダイエット

短期間で効果をあげられるダイエット探してたら、こんなの発見☆

『脂肪燃焼スープダイエット』

一定のルールのもと、スープを一週間飲み続けると３～８ｋｇくらい痩せちゃうという奇跡のダイエットです。

方法・・・
１．脂肪燃焼スープを作る
２．お酒ダメ
３．飲みものは、水、コーヒー、１００％ジュース、スキムミルクだけ
４．炭酸飲料（ダイエットコークも×）ダメ
５．砂糖ダメ
で、一週間すごす。

＜スープのレシピ＞
たまねぎ３個、ピーマン１個、セロリ１本、キャベツ１／２個、ホールトマト１缶、チキンスープの素、塩、こしょう

材料の野菜を細かくきざみ、１０分くらい煮る。
スープの素と塩こしょうで味を調えて完成☆
（食べるときにチリとかカレーで味をかえるのもアリ）

１日目：バナナ以外のくだものとスープ
２日目：スープと野菜（バター、油、豆、コーンはダメ）
３日目：スープ、くだもの、野菜
４日目：スープ、バナナ３本、ミルク
５日目：肉、トマト、スープ（肉は牛の赤身３５０～７００ｇ）
６日目：牛肉、野菜、スープ
７日目：玄米、野菜、スープ、１００％ジュース
※牛肉は、ゆでた鶏肉または焼いた鶏肉、煮魚でもＯＫ

ただ！

アルコールがダメってのがねー
社会人には難しいっす

飲み会もあるし、出張もあるしー

でもね、３日目くらいからかなり効果が期待できるみたいなんすよー
試してみる価値は充分あるんだろーなー

日本橋～竹芝？～有明JCT

昨日の雨の中、撮影いってきました。

日本橋

こっちも日本橋↓

濡れた路面に光が反射して、ＵＦＯっぽい。

竹芝あたりで、これまたグルグルのトグロを巻いたようなエリアを発見☆

傘を放棄して撮影するも、ぜんっぜんっいいの撮れてませんでした。。。
この日は葛西にあるＪＣＴ×工場の願ったり叶ったりエリアを目指してたけど、各ＪＣＴ停車で先に進まない。。。
ともかく有明には行こうってことで。。。

有明

規模が違います。
コンパクトのデジカメじゃ～対応不可能。
やっぱ一眼レフなのかにゃ～？

かと言って、すぐには買えないので・・・

とりあえず、三脚。

SLIK プロミニIIIをポチっとな。

ちょこっと保険

無人島ツアーへの準備も大詰め☆

もってくお酒も希望の日本酒が手に入ったし、肴のお漬物（要冷蔵じゃないのを選ぶのがけっこうたいへん）もそろったよ

で、あとは保険なんだけどだいたいが１週間の旅行だと￥１５００くらい。

きっと使わないであろうものだから、できるだけ安くすませたい。
まー￥１５００が高いかと言われればそうでもないのだけど、同じ内容でやすいのがあったら当然安いほうを選択するでしょ！

いろいろ調べてて、ふと気づいた。。。

ヤフーで保険もあったな、と。

その名も『ちょこっと保険』☆
かなりの小額で平均的な保障内容＆プランの変更もできちゃう。

入院とか通院はほかの保険にも入ってるし、よっぽどのことじゃないかぎり負担できない額にはならない。

でも

救援者費用（捜索とかの）は念のため、高額設定にしといてぇー

みたいに。

合計で￥５８０な～り～

ワタシったら買い物上手☆
な気分になれました。

副作用

保険対象外の薬を保険価格のおよそ90倍も払って買ってきたのですが、そのお薬、ムカツキなどの副作用があるかも？なんだそー

こりゃ、食欲なくなってなおいいんじゃな～い？

だったのですが、夜中に肉じゃが食べたくなったり（しかも手作り☆）、ダイエット中なのにランチに焼きそば食べちゃったりで、副作用の作用はゼロ。

アヤウシ。。。

2週間後のビキニ着用。。。

きたーーーーー

東京マラソン２００９は、７月２２日エントリー受付開始☆

当選しますよーに(￣人￣)

Myお箸＆カトラリー

週末アウトドアショップに買い物にいったら、お手ごろ価格のカトラリーセットがあり購入。

遅ればせながらワタシもマイお箸＆カトラリー生活をスタートしてみました☆

で、今日のランチから使い始めたのですが、スッゴイ発見☆

お箸で食べるよりカレースプーン並に大きいスプーンで食べると胃の中に空気がいっぱいとりこまれて満腹になる！

空気はゼロカロリーです。

これは画期的なダイエット方法なんじゃないんですかぁ～、うへへ。

空気の抜けるまでの耐久時間は不明。

でもでも

会社にいるとお腹が減ったからといってすぐにおやつを買いにいけるわけではないので、帰るまではガマンするでしょ

これって効果アリなんじゃないのぉ～？

ショック。。。

アキバのホコ天中止。。。

11b

昨日もいってきましたよ、ジム。

で、やっぱり昨日もP兄がいてヒモでつるし上げられる事になったのですが。。。

現在のお取り込み中課題2段ハングの11ｂ、こいつをオトスには相当のお色気パワーが必要です。

なにせムーブがよくわからないもんだから、いろんなメンズたちに聞きまくりっ

なんとか一個目の核心部分はわかったけど、P兄のすすめる『それはワタシにはムリだよ』ってムーブを何度もトライ☆

前回よりは登れるようになったけど、RPは程遠い模様。。。

ナルゲン

沖縄無人島シーカヤックツアーの料金＆エアーが確定し、隊長からその連絡を受けたのですが、

行き先：未定（天候と気分次第で決めるからわかんないも～ん）

だそー

このゆるさ、グゥ～です。

準備も着々とすすんでるのですが、やっぱりカヤック乗船中の水分補給用に片手で飲めるボトルがほしい

ナルゲンのアクティブキャップってのがそれにあたるらしく、手持ちのナルゲン１リットルボトルにキャップ付け替えでいけたら好都合☆
アウトドアショップによって現物みてみたら、ワタシがもってるボトルには装着できないことが判明です。。。

んー

他にもいろいろ片手仕様のボトルがあったけど、容器のニオイがうつりそーなのとかゴムくさそうなストロー仕様とかでイマイチ。

結果、コレがよさげ。

OTGボトル。

お店にピンクがなかったので、今日は入手できずでした。残念。

そうそう。

隊長通信（隊長からのメール）で、現地での会計係を仰せつかったところ、その他メンバーから、

『電卓はいらないから、どんぶりでも持っていけよ。』

ってアドバイス。

どんぶり感情ね。

ちょっと素敵☆

撮影会

江戸橋JCT ベストショット☆

土曜日にどこに行くのかと思ってたら、堀切＆小菅JCTで撮影会決行。

堀切在住のIさんのナビで絶好のポイントに案内されるも、ワタシカメラ持ってきてないしぃ～、でかなり悔しい思いをしたので。。。

翌日。

『プール行く？』

って誘われたけど、撮影会になるんじゃないのぉ～とカンを働かせデジカメ持参でプールへ。

で、予想的中☆

江戸橋JCT狙い撃ちして～両国JCTをおとしてきましたYO。

うつくしいラインです。うふっ。（この子達は両国。）

ともかく三脚とちゃんとしたカメラの入手が急務であることは間違いありません。

モニターで見たのとではぜんぜんっっ違うしぃー

あーもー悔しいっっっ

ヨガウエアでＪＯＧ

ＪＯＧ用にかわいいヨガウエアをあれこれ買い揃えたので、帰宅後に５ｋｍ走ってきました。
今日は暑かったから、ノースリのフリフリで☆

やっぱかわいいウエアがあると、気分ものりますねー

ちと疲れ気味だったけど、走り終えたらお気に入りのお店に飲みに行くことになっているのでとっても軽快

ただやっぱりヨガウエアはヨガウエア。
素材が重いし、空気抵抗強すぎ。
風を切って走ってるわけではないのに、フリフリが全面に風をうけるぅ～

ま、カワイイ優先だから問題ないけどね。

今日はカヤック用に長袖のラッシュガードとハットも買ったし満足満足☆

　

有給申請☆

忙しいっ

が、口癖の課長にがばっとまとめて有給申請☆

7月上旬に7日間ね。梅雨休みってことで

まーあたしゃその間、沖縄だからぁ～梅雨とか明けちゃってるけどぉ～

うしし

申請を見た課長は言う。。。

『ぜってぇ～認めねぇ～』

休んじゃうけどね、てへっ。

昨対比

いまのまんまでビキニ着るのやばくね？

との指摘をうけ、昨年のビキニ写真を確認。

ほほーん
なるほどね☆

昨対比１２０％ってとこ？

腹筋が足りてない模様。。。

朝からですか？

朝いちに。。。始業前に。。。会議室に呼びつけられて、いきなりプレゼンって。

とほほ

コーヒー飲んでからのほーが調子いいのに、仕方ないわぁ～

会議室には部長、役員、社長、会長勢ぞろい。

リハーサルもしてなかったし、資料も2週間以上前に仕上げてたから中身いまいち覚えてないし。。。

調子くるったから、お昼はカツ丼だYO。

カツ丼☆

ブヨのヤツ

キャンプ場でブヨに刺された。。。

足首がサザエさんとゆーかサリーちゃんとゆーかぞうさんとゆーか。
とにかくモッコリ腫上がってますo(；△；)o

しかも痒いだけじゃなく、痛いっ

ジクジクジクジクするのぉ～～～

リサーチしたところによると、ブヨのヤツに刺されると１ヶ月くらい腫れと痒みに悩まされることもあるらしい。。。
皮膚科にいってゴッツイ薬をもらってきたほーがよさそうです。

目標設定

痩せなきゃ着れないアディダスオリジナルのワンピを追加☆

白地でちょっとプリーツ＆袖口と首まわりにブルーのラインが入っててカワユス。
体のラインがしっかり出ちゃうので、少なくともあと３～４ｋｇは痩せないと着れませんっ

まー目標をもって臨みましょー

まかない

週末のキャンプの食材が相当あまってしまってモッタイナイので、今日のランチは同じ部のメンバーでまかないにしてみました。

メニューはサラダうどん。

芸がないけど、一時間の昼休みに作って食べて後片付けして。。。なのでお手軽に☆

たまには会社でこんなランチもいーものです。